体脂肪率は7%?34歳C・ロナウド、肉体維持の秘訣を明かす
ユベントスに所属するポルトガル代表FWクリスティアーノ・ロナウドが、肉体維持の秘訣を明かした。英『デイリー・スター』が伝えた。
34歳になっても衰えを感じさせず、サッカー界でトップクラスの肉体を維持しているC・ロナウド。昨季はセリエA初参戦ながら31試合で21ゴールを記録し、今季もここまで5試合で3ゴールを挙げるなど、チームに貢献し続けている。
同紙によると、ユベントスのドクターがC・ロナウドの体脂肪率はわずか7%であると公言。この件についてポルトガル代表FWは「その体脂肪率は事実だ」と語り、驚異の肉体を維持する秘訣を明かした。
「僕の人生の60～70%はサッカーがベースになっている。だから、トレーニングだけでなく、準備も大切にしている。僕のメンテナンスを成功させている90%はよく眠り、しっかりトレーニングを行い、リカバリーすることだ。それは秘密でも何でもない。自分が面倒を見なければ、誰も助けてはくれないからね」
日々、サッカーのことを考えてコンディション管理に努めているC・ロナウドだが、時には息抜きも必要だという。「毎日がそれだと飽きてしまう。時々、息子とピザを食べることもある。そうしなければ、退屈になってしまうからね。ポイントは、フィットネスを大切にし、適切に食べることだよ」と語った。
ゲキサカ 19/10/1 11:01
https://web.gekisaka.jp/news/detail/?286600-286600-fl
クリスティアーノ・ロナウドが明かす“肉体美”の秘密
https://web.gekisaka.jp/news/photo?news_id=286600
3 ：2019/10/01(火) 12:03:34.31
ナルシストに成ること
4 ：2019/10/01(火) 12:03:45.39
あの筋肉プルプルさせるやつだな！
14 ：2019/10/01(火) 12:06:52.12
寝るのは大事だよね
睡眠時間を削ってまでやるのは本当のハードワークじゃない
27 ：2019/10/01(火) 12:11:57.00
結局レイプ疑惑はどうなったんだ
29 ：2019/10/01(火) 12:13:40.04
ロナウドからはストイック差を感じない
金持ってるから肉ばっかりくってんだろ
53 ：2019/10/01(火) 12:25:16.80
>>29
鶏胸肉と野菜ばっかりらしい。
クリロナの家に飯食いに行ったら、ヘルシーなものしか出てこなくて、しかも食べ終わったら直ぐにトレーニング始めやがったって、愚痴ってる選手がいたな。
59 ：2019/10/01(火) 12:26:58.11
>>53
昔クリロナの一日のメニュー公開されてたけどそんなことないよ
かなりメニュー多いし、美味しそうだし何より炭水化物多くて芸スポでも驚かれてた
106 ：2019/10/01(火) 15:29:29.32
>>59
エブラがロナウドの家に遊びに行った時に
実際にでた料理が鶏胸肉と野菜だったんだよｗ
33 ：2019/10/01(火) 12:14:39.94
キマグレンのライブ見て息抜きしないとな
38 ：2019/10/01(火) 12:15:53.83
引退後どうなるかな
ナルシストだから競技関係なく維持しそうではあるが
39 ：2019/10/01(火) 12:17:00.07
吉田は炭酸飲料やジャンクフードを一切食べないのをプレミアの同僚に馬鹿にされるって言ってたな
42 ：2019/10/01(火) 12:17:46.19
まだ韓国人に取り憑かれてんの？
44 ：2019/10/01(火) 12:20:14.59
中国やアメリカに行っててもおかしくない年齢だからな
これで世界トップレベルを保ってるってやばい
47 ：2019/10/01(火) 12:22:10.28
タオルを回すトレーニングな
55 ：2019/10/01(火) 12:26:19.18
そりゃテベスもビックリだわ
84 ：2019/10/01(火) 12:56:14.34
最大の秘訣はメッシに嫉妬することだろ
99 ：2019/10/01(火) 14:13:40.48
>>84
メッシに嫉妬できるのはロナウドぐらいだろう
他の選手は嫉妬すらできない
90 ：2019/10/01(火) 13:06:27.73
怪我が少ないのがすごい
128 ：2019/10/01(火) 20:32:25.13
体脂肪一桁レベルって免疫力が弱くて風邪をひきやすいイメージがあるんだけどそんなことはないのかな？
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1569898932/
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